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挑战30天习书打卡：读书不如习书《5%的改变》&《我就是你啊》~精习2本书
2024年7月1日 20:00 ～ 2024年7月31日 20:00
幂兔巴
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活动内容收起
01
活动介绍
《5%的改变》
这是心理学家李松蔚最近两年来，通过网络进行心理干预的精彩案例合辑。书中共收录44个案例，囊括了自我、家庭、工作、情感、人际五大领域的真实困惑。对于读者提出的每个问题，李松蔚都给出了温暖而巧妙的回答——与其说是回答，不如说是进一步的提问，激发提问者进一步去探索。他会要求提问者在未来一周内，尝试一个没有试过的行动，尝试5%的新可能，然后把结果反馈给他。而这些真实的反馈让我们看到：新的行动带来了新的经验，而当新的经验打破惯性的时候，改变就一步一步地发生了。
《5%的改变》
本书通过这个寓言故事，以一种神奇的方式，提出了“自他交换”这一古老的处世智慧，教会我们走进他人内心、化解人我冲突的7种方式。本书还邀请我们在书中进行思想、言论和行动的实战培训，堪称一本修炼自我、化解人我冲突的实用手册。全书末尾设有一个记忆锦囊，概括出故事的精髓和主要方法的结构，便于理解记忆。真正走进他人内心时，才是解决问题的开始。
02
时间地点
开盟时间：7月1日 晚 20：00
结盟时间：7月31日 晚 20：00
联盟形式：V群+腾讯会议
面向人群：心理学爱好者、热爱阅读者、美好生活创造者
03
盟内安排
两周读完一本书
1、领读者，每周第一天：讲解本周阅读内容，解读其中的关键概念。（第二周开始，先回顾上周内容并答疑）
可直播时现场答疑，也可以将问题发送至助理，在下一次直播时解答。
2、读完一本书，总结性回顾学习内容，开启盟内分享。
3、必完成事项
（1）每天晨读一小时：6点~8点（期间晨读一小时即可，腾讯会议）
（2）每天作业打卡（领读者会提前布置）
注意：一个月内有三次补卡机会（打卡+晨读）
4、全勤打卡后费用退回。
直播结束后，视频回放三个月
共读由幂兔巴咨询师和助教带领，他们将对章节要点进行精炼的总结和分享，结合实际案例，深入解析理论与实践的结合，让每一项知识都活灵活现。
在每次开放式讨论环节，我们鼓励每位成员积极发言，分享自己的理解、经验和挑战，通过彼此的互鉴与共鸣，共同成互动讨论长。
根据成员的反馈和兴趣，我们将灵活调整下期书目和讨论主题，确保读书会始终紧贴成员的需求和成长。
04
嘉宾介绍
领读者：青霏
简介： 北大心理学专业
社会心理学工作者
婚姻情感咨询师
个人成长咨询师
亲密关系导师
自我介绍：我曾经深受原生家庭的影响而不自知，在爱情中迷失自我，深陷迷茫与痛苦之中。
我很庆幸自己养成了阅读的习惯，阅读让我步入了心理学的殿堂，开启了身心灵的疗愈之旅。
我穿越痛苦，活出了绽放的生命状态，我想把这份幸运带给更多的伙伴。
我花了八年时间学习亲密关系和个人成长，希望我的故事和专业可以带给你一份幸运。
【幂兔巴俱乐部】致力于在喧嚣的都市中为爱好读书的朋友构建一个舒适的阅读空间。
让书本知识能够转化为生活的能力，共同幸福。
欢迎加入“幂兔巴俱乐部”
让幂兔伴你成长
04
往期精彩活动
05
温馨提示
1、本次活动免费（全勤退F）。
2、报名的朋友们如果提供的手机号码无误，我们会在您报名后24小时内通过电话或短信的形式与您联系确认。所以请确认自己填写的号码无误。
3、本活动欢迎大家带自己的同事和朋友一起参加，为了更好的体验，一定要提前报名。
06
关于主办方
我们没有任何门槛，只要你喜欢阅读，欢迎每一个渴望探索自己的你加入
我们没有什么身份的象征，就是一群有趣的灵魂相聚
身心灵知识只是帮助我们深入自我成长的工具
我们可能来自天南海北
我们年龄可能会有断层
我们驰骋在各行各业
这都不重要
因为我们都在“此时此刻”
全感官能与、沉浸式学习
感性与理性交融
保持一颗谦卑且愿意学习的心，是最美的心
期待与最美的你相聚
欢迎加入“幂免巴俱乐部”，让幂兔伴你共同成长
07
本次活动独家报名平台
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